Ben jij straks expert op het gebied van slaap?
- Verbeter de slaap met bewezen effectieve methodieken (geen medicatie!)
- Krijg handvatten om een volledig beeld van de slaap te krijgen
- Reken af met belemmerende overtuigingen rondom de slaap
- Weet alles over de overgang en slaap
- Pas de Acceptance and Commitment Therapy toe
- Verbind je met andere professionals
- Krijg een werkmap, werkboek, slaapdagboek, slaapjournaal en intentiekaarten opgestuurd.
Ben je hiernaar op zoek, lees dan snel verder.
Hulpverlener ben je omdat je van betekenis wil zijn voor mensen. Je wilt anderen helpen met struggles. Misschien wil je hen wel inzichten laten zien die je in je eigen levensloop bent tegengekomen. Je bent belangrijk voor iemand die zijn gevoelens jou toevertrouwt. Dat doe je met veel passie. Bij de meeste cliënten gaat dit fantastisch. Maar soms heb je het gevoel dat je er meer uit kan halen.
- Je weet bijvoorbeeld veel van stress, ademhaling of leefstijl, maar over slaap heb je alleen basiskennis. Je bent op zoek naar meer informatie over voeding en slaap.
- Je kent de ins en outs van voeding en beweging, maar hebt geen oog voor het bioritme en de slaapdruk en hormonen.
- Je weet dat telefoongebruik voor het slapengaan niet bevorderlijk is voor een goede nachtrust, maar het lukt niet om aan te zetten tot gedragsverandering.
Deze kennis heb je nodig:
- Hoe je goede slaap inzet bij preventie of behandeling van comorbide problematiek, zoals stress, burn-out, angst. somberheid of leefstijl.
- Hoe je belemmerende overtuigingen over de slaap verandert in helpende overtuigingen
- Hoe je door middel van de psychologie van gedragsverandering cliënten in 66 dagen motiveert en aanzet tot gedragsverandering.
- Hoe je de koppeling van de theorie over slaap naar de praktijk maakt.
Even voorstellen
In 2022 is Sucsleep Academy opgericht door slaapexpert en psycholoog Drs. Alies Coster. Zij werkt als teamleider in de SGGZ en geeft met haar bedrijf Sucsleep trainingen op de werkvloer voor werknemers die meer werkplezier willen ervaren.
“Mijn droom is om zoveel mogelijk mensen in Nederland te inspireren en helpen met een goede nachtrust. Slaap is namelijk de basis van zowel fysiek als mentaal welbevinden, dat heb ik zelf aan de levende lijve ondervonden.
Regelmatig spreek ik voor groepen over slaap. Lang coachte ik zelf mensen met (ernstige) slaapproblemen. Goed slapen is mijn missie, maar toch stop ik nu zelf met coachen.“
Goede slaap is essentieel voor het mentale en fysieke welzijn
De Level 1 basiscursus slaap is voor jou wanneer…
- Je meer succesvol willen worden als hulpverlener.
- Je slaap een belangrijke peiler van gezondheid vindt.
- Je bereid bent je eigen slaap(patronen) te onderzoeken en waar mogelijk te verbeteren.
Waarom de cursus uniek is
- De tips die je krijgt gaan verder dan de standaard ‘slaaptips’ die je al kent. Wat je al weet (theorie) omzetten in resultaat (praktijk) is wat Sucsleep uniek maakt.
- Geen standaard ‘schooldag’! De lesdagen afgewisseld met interactieve oefeningen, je onderzoekt ook je eigen slaap. Leren van elkaar is een belangrijke waarde van Sucsleep. Deze cursus is dus niet alleen leerzaam, maar vooral leuk!
100% tevredenheidsgarantie
- De cursus wordt gegeven door een zeer ervaren expert op het gebied van slaap en training geven. De les is pas afgelopen als de laatste vraag beantwoord is.
- Niet tevreden? Geld terug! *
Hoe is de cursus ingericht?
De cursus bestaat uit vijf modules. De basismodule slaap (aangevuld met informatie over voeding en slaap), de slaapintake, Cognitieve Gedragstherapie-Insomnia, Acceptance and Commitment Therapy en slaap in de overgang.
Vraag de brochure op voor de inhoud van deze modules.
Praktische informatie:
Lesdagen: 5 vrijdagen en/of zaterdagen (nader te bepalen) in het najaar van 2023. van 9.30-16.30 uur.
Groepsgrootte: max. 10 personen
Locatie: Van der Valk hotel Breukelen
Kosten: €1095,00 ex. BTW, ex. eenmalige opstartkosten* à €195,-.
Inclusief lesmateriaal (werkmap, werkboek, slaapdagboek, slaapjournal en intentiekaarten). De werkmap bevat waardevolle praktijkdocumenten, protocollen en readers met alle slides die tijdens de lesdagen worden behandeld. Het lesmateriaal krijg je van tevoren thuis opgestuurd.
*De algemene voorwaarden zijn van toepassing